Clase de Yoga o Pilates en Tenerife

Las clases de Pilates Mat son un sistema de ejercicios controlados que involucran la mente y condicionan el cuerpo entero. La combinación de entrenamientos de fuerza y flexibilida mejora la postura, reduce el estrés y crea músculos largos y delgados sin que aumenten en volumen. El Pilates adopta un enfoque equilibrado para que ningún grupo muscular se fatigue y el cuerpo se mueva como un eficaz sistema holístico en el deporte y actividades diarias.
Nuestras clases de Pilates Mat se llevan a cabo en el césped cerca de la playa.
bodyART es un intenso entrenamiento holístico funcional de todo el cuerpo que combina fuerza, flexibilidad, cardio y respiración. Basado en los principios del Yin y el Yang y los 5 elementos, el entrenamiento bodyart crea una dinámica entre la actividad y la pasividad, la tensión y la liberación. Se trata de efectos y equilibrios que cada participante necesita individualmente, mientras experimenta un duro pero renovador entrenamiento con los pies descalzos. el entrenamiento bodyart ha sido galardonado como Best International Concept por los premios OBOW de la CEPA en Nueva York.
La clase de yoga es una clase relajante que alivia el estrés y sirve para estirar y fortalecer el cuerpo gradualmente. Hace hincapié en el estar conciente de la respiración y el cuerpo. Las asanas se practican a un ritmo lento, con especial atención en la alineación y detalle. Recomendado para todos los niveles que buscan una experiencia relajante y restauradora, especialmente para quienes son nuevos en el yoga o que trabajan con intereses especiales o lesiones.